Napi 20 perc mozgás – és máris jobb lesz a kedved

2025. augusztus 11. 9:00, Igényesférfi.hu

Úgy érzed, lehangolt vagy? Nem biztos, hogy órákig kell izzadnod az edzőteremben, hogy újra jó formában legyél – sem fizikailag, sem lelkileg. Egy friss kutatás szerint már napi 20 perc mozgás is látványosan javíthat a hangulatodon, sőt, hosszú távon segíthet a depresszió megelőzésében.

Tovább a teljes cikkre...