5 étel, ami kiváló hatással van a mentális egészségre

2025. augusztus 9. 20:03, in.hu

Egyre több kutatás bizonyítja, hogy azok, akik teljes értékű, tápanyagban gazdag étrendet követnek, ritkábban tapasztalnak depressziós vagy szorongásos tüneteket hosszabb időn át. Ezzel szemben azok, akik főként ultrafeldolgozott élelmiszereket esznek, nagyobb eséllyel küzdenek ilyen mentális problémákkal. Alább bemutatunk néhány ételt, ami bizonyí