Nem gyerekes dolog felnőttként naplót vezetni: 5 módon is képes segíteni
A felnőttkori naplóírás hatásait vizsgáló pszichológiai kutatások egyre inkább alátámasztják azt a meggyőződést, hogy a rendszeresen vezetett napló nem csupán gyermekkorunk kedves eszköze. Egy 2018-as kutatás, amelyet a University of Texas at Austin kutatói vezettek, kimutatta, hogy a naplóírás segíthet az érzelmek feldolgozásában és a stresszel va