Célok nélkül nem élet az élet – idős korban sem. Te felállítottad a céljaidat?
Minden bizonnyal igaz, hogy az egészséges magatartásformák, mint például a tápláló étrend és a rendszeres testmozgás meghosszabbítják az élettartamunkat. Ezeket a szokásokat azonban nehéz megőrizni, ha nincs különösebb motivációnk. Nagyrészt ez az oka annak, hogy az életcélok megléte az egyik legfontosabb közös vonása a kék zónákban élőknek, vagyis