A mindfulness tréning szerepe a hosszú élet szolgálatában

2025. augusztus 3. 10:15, Nicole

A rohanó, digitális mindennapokban a stressz szinte alaptónus. A krónikus feszültség, a folyamatos elvárások és az információáradat hosszú távon nemcsak a lelki, hanem a testi egészséget is próbára teszi. Világszerte egyre többen keresik azokat a módszereket, amelyekkel nemcsak a mentális jólétüket, hanem a testük egészségét is aktívan óvhatják. A