Lefekvés előtti mantrák: Ezekkel zárd a napot, hogy kipihenten ébredj
A hosszú, fárasztó napok végén nincs is jobb, mint elmerülni a megnyugtató éjszakai pihenésben. Ugyanakkor sokan találkoznak azzal a problémával, hogy amint fejüket a párnára hajtják, a gondolatok sokasága veszi át az irányítást. Mindezek a tervek, aztán az elmúlt nap értékelése szinte lehetetlenné teszi a relaxációt. Ezért most bemutatunk neked né