Nem mindegy, hogy, hol és miért sportolsz a tudósok szerint
A hosszú élet egyik legnépszerűbb titka – legalábbis, ha a tudományos kutatásokat nézzük – a rendszeres testmozgás. De vajon tényleg csak az számít, hány percet töltünk sporttal, mennyi kalóriát égetünk, vagy hogy mit mutat az aktivitásmérőnk? Egy friss amerikai tanulmány szerint sokkal árnyaltabb a kép: a mentális jólétünket leginkább az befolyáso