Kiderült: kevesebb mint 10 ezer lépés is elég, hogy egészséges maradj!
Bár a közhiedelem szerint napi tízezer lépést kellene megtennünk ahhoz, hogy egészségesek maradjuk, egy friss tanulmány arra világított rá, hogy ennél jóval kevesebb is elég lehet. Mutatjuk, pontosan milyen előnyökkel jár a rendszeres séta, és meddig kell számolnunk a lépéseinket.