Oldal.Info
Hogyan segítheted az alvásodat jógával?
Az alvás minősége alapvetően meghatározza a mindennapi közérzetünket, teljesítményünket, sőt, hosszú távon az egészségünket is. De hogyan segíthet a jóga, hogy nyugodtabban, mélyebben és pihentetőbben aludhass? Megmutatjuk, olvass tovább! A rohanó életmód, a képernyőfüggőség, a stressz és az ülőmunka mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy nehezebben al