Így tanulj meg helyesen lélegezni – A tudatos légzés ereje

2025. július 23. 9:27, Nicole

Voltál már úgy, hogy csak kapkodtad a levegőt egy stresszes nap végén? Vagy észrevetted, hogy mélyet sóhajtasz, amikor végre egy kicsit lelassul az élet körülötted? Nem véletlen – a légzés az egyik legősibb, legegyszerűbb, mégis legerőteljesebb eszközünk a test és a lélek egyensúlyának visszanyeréséhez. Gyerekként ösztönösen jól lélegzünk: mélyen,