Tudósok szerint ez a 4 esti mozgásforma segíthet legyőzni az álmatlanságot
A felnőtt lakosság egyharmada tapasztalt már élete során több napon keresztül elhúzódó álmatlanságot. És bár az interneten kutatkodva számtalan módszert és tippet találunk ennek a problémának a feloldására, kevés olyan van közöttük, amit a tudomány is alátámasztott – a cikkünkben ismertetett 4 mozgásforma azonban pont ilyen.