A menstruációd ciklusa szerint is megtervezheted a heted – így hozd ki belőle a legtöbbet
Tudtad, hogy a menstruációs ciklusod nemcsak a tested változásait határozza meg, hanem a napi teendőid, vagy akár az egész heted is jobban tervezhetővé válik általa? A női ciklusnak különböző fázisai vannak, amelyek befolyásolják fizikai erőnlétünket, hangulatunkat és energiaszintünket. Ha jobban megismered ezeket a fázisokat, könnyebben igazíthats