Ezek a legfontosabb ételek, amelyeket 50 év felett az étrendednek tartalmaznia kellene
Ötvenes éveinkben a testünk határozottan jelezni kezdi, hogy másfajta törődésre van szüksége, hiszen fontos, hogy még egészségesebben étkezzünk, mozogjunk, éljünk, mint annak előtte. Hiszen ebben a korban az anyagcsere lassul, a csontok sűrűsége csökkenhet, és a krónikus betegségek kockázata is növekedhet, így sokkal nagyobb hangsúlyt kell fektetni