Felejtsd el a felüléseket: ettől a sokoldalú hasizomgyakorlattól azonnal elmúlik a hátfájás
Ha van olyan edzésforma, amely minden alkalommal megéri a ráfordított időt, az a törzserősítés. A fitnesztrendek jönnek-mennek, de egy erős, stabil törzs mindig divatban marad. Akár a Hyrox-versenyek megszállottja vagy, akár Pilates-rajongó, netán rendszeres futó vagy, a core – azaz a törzsizomzat – stabilizálása kulcsfontosságú a teljesítményed sz