Az alvás paradoxona: Miért árthat a túl kevés és a túl sok is?

2025. június 27. 18:09, Nicole

Alvás – szó, amely elsőre a pihenés, regeneráció és a test természetes megújulásának szinonimája. Mégis, a modern kor emberének talán soha nem volt ennyire nehéz eltalálnia az egészséges egyensúlyt. Az éjszakákat átvirrasztó munkamániások és a túl sokat pihenő, fáradékonyságtól szenvedők között egyre nagyobb a szakadék. Vajon tényleg igaz: a hosszú