Próbáld ki ezt a légzéstechnikát – aludj el pillanatok alatt!
Bizonyára te is ismered az éjszakai forgolódások és álmatlan órák nyomasztó érzését. Az álmatlanság azonban nemcsak a fáradtságot növeli, hanem hosszú távon komoly egészségügyi problémákat is okozhat.