Fényévekkel jobb lesz az alváshigiénéd, ha betartod ezeket a szabályokat

2025. június 25. 9:33, Femcafe

A minőségi és mennyiségi pihenés kulcsfontosságú az egészségünk és általános jóllétünk megőrzéséhez. De vajon milyen szabályokat kell betartsunk annak érdekében, hogy jó legyen az alváshigiénénk?