Hogyan kerüld el a jojóeffektust? Így lehet a fittséged fenntartható!
A jojóeffektus szinte minden fogyni vágyót utolér, aki nem megfelelő diétás módszerhez nyúl: a fogyást visszahízás, majd újabb fogyás és hízás követi, és ez így mehet akár éveken, évtizedeken át. Ezt az ördögi kört érdemes mielőbb megszakítani, mert nemcsak mentálisan kimerítő, de hosszú távon az egészséget is rombolja. Vajon miért ismétlődik ez a