Úszás vagy futás? Kiderül, melyik a jobb kardió
Ha igazán hatékony, izületkímélő kardióra vágysz, amely nemcsak a szívednek, hanem az ízületeidnek is jót tesz, az úszás remek választás. De ha cél az állóképesség turbózása, a kalóriaégetés vagy épp a feszültség levezetése, a futás is ott van a legjobbak között.