Számos ember számára a születésnapok nem csupán az ünneplés és öröm forrásai, hanem bizonyos értelemben szorongást és lehangoltságot is hordoznak magukban. A "születésnapi blues" jelensége nem ismeretlen, és gyakran az önvizsgálat, a múltbeli mérföldkövek értékelése vagy éppen a jövő kilátásaival kapcsolatos aggodalmak hívják életre.