Kezdd a nyarat egészséges mikrobiommal: ezek az ételek áldásosak az emésztésnek és megelőzik a székrekedést
Sokak életét megkeseríti a székrekedés, ami nemcsak egy átmeneti kellemetlenség, hanem ha huzamosabb ideig fennáll, számos egészségügyi problémát vonhat maga után. Az egészséges étkezés alapvető fontosságú a székrekedés elkerülésében, amihez mutatunk is néhány szuper ételt, melyek pozitív hatással vannak a bélmozgásra és a mikrobiom állapotára, és