A reggeli mozgásszegény életmód káros hatással lehet az egészségünkre: 8 tipp a tökéletes reggeli rutinhoz
Tudtad, hogy ha reggel egyáltalán nem mozgatod át a tested, az rányomhatja a bélyegét az egész napodra? A mozgásszegény életmód lassíthatja az anyagcserét, csökkenti az energiaszintet, és hosszú távon növelheti a szív- és érrendszeri problémák, valamint az elhízás kockázatát is. Szerencsére napi pár perc mozgással és egy hasznos reggeli rutinnal tá