Már 5 perc tempós séta is csodát tehet az agyaddal

2025. június 15. 5:00, Igényesférfi.hu

Úgy tűnik, nem kell hosszú órákat izzadni az edzőteremben ahhoz, hogy élesebben vágjon az agyad. Egy friss kutatás szerint már napi öt perc tempós mozgás – például egy gyors séta – is érezhetően javíthatja a mentális teljesítményt, különösen idősebb korban.

Tovább a teljes cikkre...