Valószínűleg te sem jó időpontban fogyasztod a fehérjét

2025. június 3. 8:03, in.hu

Sokan hajlamosak vagyunk a napi fehérjebevitelünk nagy részét vacsoraidőre hagyni – egy amerikai felmérés szerint a 20–49 éves nők a napi fehérjemennyiség 42%-át vacsorakor, 17%-át reggelinél fogyasztják el. A szakértők szerint azonban sokkal jobb lenne, ha egyenletesen osztanánk el a fehérjét a nap folyamán.Miért működik jobban, ha a fehérjét a na