Oldal.Info
Neked sincs időd órákon át edzeni? Van rá megoldás!
Személyi edzőként gyakran találkozom azokkal a nehézségekkel, amik miatt a nők nem mernek vagy éppen nem tudnak belevágni a rendszeres sportolásba. Ilyen nehézség például az ötlettelenség, amikor fogalmunk sincs, milyen gyakorlatokat, sorozat- és ismétlésszámokat alkalmazzunk, mekkora súlyokat használjunk. Azonban mégis az időhiány az, ami miatt a