A testmozgás, mint a hosszú élet tudománya
Van egy tényező, amely a hosszú élet és az egészségmegőrzés szinte minden pilléréhez kapcsolódik – és mégis, gyakran elsiklunk felette a hétköznapok rohanásában. Ez nem más, mint a mozgás, a testünkbe kódolt, ősi erőforrás, amely sejtjeinktől az elménkig minden szinten képes újraírni jövőnket. De vajon mit mond a tudomány a rendszeres fizikai aktiv