Mennyit ülsz, állsz vagy fekszel? Ez az egészséges napi időbeosztás!

2025. május 20. 19:27, Bien

A mindennapjaink során számos tevékenységet végzünk, melyek különböző testhelyzetekkel járnak. Legyen szó munkáról vagy lazításról, az életünk jelentős részét állva, ülve vagy fekve töltjük. Egy friss tanulmány azonban pontosan meghatározta, hogy mi lenne az ideális arány ezeknél a testhelyzeteknél a nap folyamán. Vizsgáljuk meg, milyen mennyiségű