Az időszakos böjt egy könnyebb alternatívája is hatásos lehet
Az időszakos böjt nem csak a fogyás egy hasznos eszköze, hanem bizonyítottan számos, az anyagcsere egészségével kapcsolatos előnye van. Mégis, sok ember számára kihívást jelenthet az időszakos böjt, különösen, ha az étrend 5:2 változatát követik, ahol a kalóriák mennyiségét a hét két napján szigorúan korlátozzák.Egy új tanulmány azonban azt mutatj