Oldal.Info
Így kezeld az alváshiányodat: kutatások bizonyítják, hogy ezek a praktikák működnek!
Nem lehet eleget hangsúlyozni, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás, mind a fizikai, mind a mentális egészségünk szempontjából. Az alvás nem csupán a fizikai regenerálódást biztosítja, hanem a mentális jóllétünket, az energiaszintünket is szolgálja. A hosszú távú alváshiány számos egészségügyi problémához vezethet, éppen ez