Ezért hatékonyabb a közösségi edzés a tudomány szerint

2025. május 7. 15:00, Nicole

Edzeni lehet egyedül is, de tartósan fejlődni, motiváltnak maradni és valódi életmódváltást elérni sokkal könnyebb közösségben. Egyre több tudományos kutatás igazolja, hogy a közös edzésforma nemcsak fizikai, hanem érzelmi és mentális előnyöket is kínál. A közösség ereje nem pusztán jelen van, hanem a siker egyik legmeghatározóbb tényezőjévé is vál