Ebben az 5 gyümölcsben több rost van, mint egy tál zabkásában

2025. április 30. 6:45, Hamu és Gyémánt

A megfelelő rostbevitel az egészséges táplálkozás egyik alapköve: segít az emésztésben, hozzájárulhat a testsúlycsökkenéshez, támogatja a hasznos baktériumok szaporodását, miközben megakadályozza egyes kórokozók terjedését is. A statisztikák szerint az ajánlott napi bevitelt, vagyis a 30 gramm körüli mennyiséget, csak minden tizedik ember fogyasztj

Tovább a teljes cikkre...