5 gyümölcs, amiben több a rost, mint a gabonákban
A rostfogyasztáshoz általában a gabonákat társítjuk. Vannak azonban olyan gyümölcsök, amiknek a rosttartalma eléri vagy akár meghaladja a gabonákét. Szakértői ajánlások alapján napi 28-34 gramm rostot kellene fogyasztanunk, 10-ből kevesebb