Titkos gyilkos az ágyadban: így pusztít a mélyalvás hiánya
Ahhoz, hogy másnap energikusan, jókedvűen és koncentráltan ébredjünk, nem elég csupán az órák számát nézni: az sem mindegy, milyen minőségű az alvásunk. A mélyalvás kulcsfontosságú szerepet játszik a testi-lelki regenerációban – és ha ebből túl kevés jut, hosszú távon az egészségünk is megsínyli.