Az unalomevés leküzdése: lépésről lépésre

2025. április 21. 19:54, Bien

Az unalom evés, ahogyan sokan tapasztalták már, egy olyan jelenség, amely gyakran rejtett buktatókat tartogat számunkra a mindennapokban. Kiszorítva a tudatos étkezés alapelveit, az unalomból való falatozás szokása lassan, de annál biztosabban szövi át az életünket, miközben megingatja az egészségünket és testi-lelki egyensúlyunkat. Legyen szó akár