A bűvös 10 ezer lépés mítosza – Marketingfogásból globális fitnesztrend
Nemcsak a testi, de a lelki egészségünknek is jót tesz, ha rendszeresen sétálunk. Az okoseszközeinknek köszönhetően pedig azt is követni tudjuk, hány lépést tettünk meg egy nap. Egy tavalyi kutatás szerint már 4 ezer lépés is elegendő ahhoz, hogy csökkenjen többek között a végzetes szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata is.