10 egyszerű gyakorlat a helyes testtartásért és a vállfájdalom csökkentéséhez

2025. április 18. 10:57, Bien

Ma egy olyan világban élünk, amikor soha nem volt könnyebb a rossz testtartást fenntartani. A számítógép előtt való görnyedés, a telefonunk fölé hajolás és a kanapén való lógás lett a természetes pozíciónk. Pedig ezek hosszú távú rossz testtartási szokásokhoz és fájdalmas problémákhoz vezethetnek, mint például a kerek vállak, amelyek hátfájást, nya