Ennyi alvásra van szükséged valójában az életkorod szerint
Az alvás az életünk egyik legfontosabb, mégis megmagyarázhatatlan eleme. Bár semmi sem helyettesítheti a regeneráló, pihentető éjszakai pihenést, igen változó lehet, hogy kinek mennyit kell aludnia élete különböző szakaszaiban. Az életkor, az életmód, és a genetikánk mind olyan tényezők, amelyek befolyásolják alvásigényünket.