Kétfázisos alvás: Áldás vagy átok az éjszakai ébredés?

2025. április 17. 3:24, Bien

Sokunk számára az alvás egyetlen megszakítás nélküli folyamatként jelenik meg, amely éjszakáról éjszakára ugyanolyan, megszokott rutinban zajlik. Azonban a történelem folyamán az emberek alvási szokásai nem mindig követték ezt a formát, amit ma gyakran természetesnek veszünk. A kétfázisú alvási ciklus, amely az éjszakai alvást kettéosztja, újra fig