10 döntés, ami megváltoztatja a testedet – és a lelkedet is
A hosszú, minőségi élet nem egyetlen szokáson múlik. A longevity nem egy újabb trend vagy szabályrendszer, hanem egy szemlélet: az élet teljességének tudatos megélése. Egy olyan, finoman szőtt rendszer, ahol a minőségi alvás, a mozgás, az étkezés, a szociális kapcsolatok és a lelki egyensúly nem különálló célok, hanem egymást erősítő elemek. Sokan