A 7 legjobb pilatesgyakorlat otthonra, ha már készülsz a bikiniszezonra

2025. április 15. 9:54, in.hu

Mivel a pilates, mint mozgásforma elsősorban a törzset erősítő gyakorlatokra fókuszál, tökéletes választás lehet, ha ülőmunkát végzünk vagy mozgásszegény életmódot folytatunk. Az egyik legnagyobb előnye, hogy már néhány alkalom után érezhetjük a jótékony hatását nemcsak a testünkön, de a tartásunkon is. Most szakértők segítségével összegyűjtöttük a