Meditáció helyett próbáld ki ezeket a léleknyugtató rutinokat!
A mai rohanó világban a stressz és az állandó készenlét szinte mindenki életének részeivé váltak. Az ilyen kihívásokkal teli mindennapokban nem csoda, hogy egyre többen keresnek menedéket a meditáció nyugtató gyakorlataiban. Ugyanakkor a meditáció nem mindenkinek válik be, vagy egyszerűen nem passzol mindenki életviteléhez. Ha te is ebben a helyzet