Tévhit, hogy ez az edzőtermi "csodaszer" hatásos lenne?
Úgy tűnik, nem segít érdemben az izomépítésben.Az ausztrál Új-dél-walesi Egyetem kutatói összesen 54 emberen végezték el a vizsgálatot, amiben egy 12 hetes edzésprogramon keresztül követték őket. Az önkéntesek egyik felének napi 5 gramm kreatint kellett szednie az edzés megkezdése előtt egy héttel – írja a HVG cikke alapján a haszon.hu.A kreatin a