Orvosok tanácsa: így kezdd el a mozgást!
A rendszeres testmozgás kétségkívül az egyik legjobb dolog, amit tehetünk magunkért – de ahhoz, hogy valóban a javunkat szolgálja, fontos, hogy jól is csináljuk! A Mozgás Receptre program orvos szakértőinek tanácsai alapján bemutatjuk, hogyan építsd fel a mozgást biztonságosan úgy, hogy az hatékony is legyen.