10-ből 9 ember rosszul veszi a levegőt - így kellene valójában

2025. április 1. 6:42, Femcafe

A légzés nem csupán az oxigén beviteléről szól – a megfelelő módszerek elsajátítása növelheti a koncentrációt, csökkentheti a szorongást és akár az alvás minőségét is javíthatja. De mit is jelent pontosan a helyes légzés, és hogyan tudod beépíteni a mindennapjaidba?