Sleep fitness: az új biohack, amitől fittebb és fiatalabb leszel
A sleep fitness, vagyis az alvás „fitten tartása” ma már nemcsak a biohackerek vagy a sportolók kiváltsága. A hosszú élet és az egészséges öregedés egyik kulcsa ugyanis az alvásminőség optimalizálása – ezt ma már a tudomány is egyértelműen igazolja. De vajon mit takar pontosan a sleep fitness, miért lett ekkora trend belőle, és hogyan kapcsolódik