4 jel, hogy nem fogyasztasz elég fehérjét

2025. március 27. 7:54, in.hu

Az sem mindegy, mikor fogyasztjuk.A megfelelő fehérje bevitele nemcsak szükséges, hanem kifejezetten fontos a nők számára, ahogy öregszenek, ráadásul reggelente mindenképpen érdemes fogyasztani. Tanulmányok szerint, ha legalább 30 gramm fehérjét fogyasztunk reggelire, megelőzhetjük a fáradtságot és az étkezések közötti sóvárgást. "A tojás, a görög