Délután szundikálnál kicsit? Így nem fogja teljesen elrontani a napodat
A szunyókálást régóta dicsérik, mint az éberség fokozásának, a hangulat javításának és a memória erősítésének eszközét, ugyanakkor van negatív oldala is, szabotálhatja ugyanis az éjszakai alvást. Ha azonban jól csináljuk, hatékony módja lehet az agy feltöltésének, a koncentráció javításának, valamint a mentális és fizikai egészség támogatásának – í