Egy jó alvási rutin aranyat ér: így teheti jobbá az éjszakai pihenést
Bár az alvás természetes része az életünknek, az alvási rutin és annak kialakítása sokak számára még mindig ismeretlen terület. Az Alvás Világnapja alkalmából az orvos hasznos tanácsokat osztott meg a jó alvás érdekében.