Sleepmaxxing – az új alvás-trend, ami a sportra is jó hatással lehet
Hallottál már a „sleepmaxxing”-ről? Ez a furcsa angol szóösszetétel az alvás-optimalizálás legújabb trendjét takarja, ami egyre nagyobb teret hódít a közösségi médiában, és egyre több sportoló esküszik rá. De mi is ez pontosan? Divatos hóbort, vagy valóban hatékony módszer a teljesítményfokozásra? Ebben a cikkben utánajárunk a sleepmaxxing lényegén