5 rövid mantra, ami oldja a szorongásodat

2025. március 13. 8:24, Bien

A szorongás olyan, mint egy hógolyó, amely gyorsan lavinává válik: ha nem foglalkozol vele, amikor kicsi, akkor idővel felemészt. Ez azt jelenti, hogy a szorongás kezelésének kulcsa az, hogy megbirkózzunk vele, amikor még kezelhető – mielőtt valami hatalmas és elsöprő spirálba fordulna. Persze, ez jól hangzik, de hogyan? Van néhány apró tipp és trü